العادات الغذائية الصحية 1- الأكل في الموعد المحدد 2- عدم التحدث أثنا ء الأكل 3- تناول وجبة الإفطار يومياً في موعدها 4- التقليل من الحلويات 5- عدم تناول الأكل أمام التلفاز تأثير العادات الغذائيه على الجسم يؤثر الطعام بشكل كبير على صحة الإنسان حيث يمد الغذاء الجسم بالطاقه والمغذيات الاساسيه التي يحتاجها الجسم للوظائف الحيويه النمو والتطوير عدم تناول الطعام الصحي والمناسب يؤدي إلى مشاكل صحيه منها : ارتفاع ضغط الدم السمنه أمراض القلب مرض السكري أمراض نقص المناعة أمراض الكبد